Comment concilier grossesse et travail ?

Les premières nausées sont là, et vous vous demandez déjà comment concilier grossesse et travail ?

Voici quelques conseils qui peuvent se révéler utiles pour vous aider à passer cette période parfois délicate.

L’objectif est de passer une grossesse sereine, et si vous avez décidé de poursuivre votre carrière dans la même entreprise, de poser les jalons pour un retour en douceur quelques mois plus tard.

Votre santé doit rester votre priorité : être enceinte n’est pas une maladie à condition de respecter quelques règles de bon sens.

Limitez vos trajets si ils sont longs et abordez avec votre employeur la possibilité de passer quelques jours en télétravail, si votre activité s’y prête.

Demandez rapidement à changer de poste si le vôtre comporte des aspects physiques contre-indiqués : il vaut mieux discuter en amont des modalités de ce changement. Montrez que vous savez anticiper, cela vous permettra de concilier grossesse et travail en forme.

Sachez repérer les situations de stress : ce n’est pas bon pour vous, ni pour votre bébé. Nous sommes souvent plus émotives enceintes, et se retrouver en pleurs devant Duboss pour une broutille n’a jamais aidé à marquer des points…. Donc on reste cool, et on fait des pauses quand la pression monte. Pensez à fixer les rendez-vous importants aux heures de la journée ou l’on se sait en forme.

Je vous passe le chapitre collants de contention, boire de l’eau et manger des pommes (souverain contre la nausée!), etc…c’est important que vous adaptiez votre routine car pendant la grossesse l’hygiène de vie est primordiale. Attention cependant à ne pas trop bassiner vos collègues avec vos nouvelles habitudes : restez légère… à tous niveaux ! La grossesse peut être un sujet sensible pour certain(e)s.

Dans quelques mois, vous serez de retour sur le ring… Alors en prévision:

N’hésitez pas à aborder le sujet de votre remplacement de façon proactive : c’est parfois compliqué pour votre employeur de vous remplacer, surtout si vous travaillez dans une petite structure.

Facilitez le passage de dossiers : classez, triez chaque jour avec la même rigueur que si vous deviez partir demain. Cela vous simplifiera le travail au moment de votre départ quand vous serez moins en forme. Et votre remplaçant ou votre boss s’y retrouvera plus facilement, si votre départ est précipité. Quelles que soient les circonstances, vous partirez l’esprit tranquille.

Proposez spontanément de former votre remplaçant : c’est professionnel de votre part, et vous retrouverez votre poste mieux tenu. Concilier grossesse et travail, c’est surtout prévoir!

Enfin, un congé maternité, c’est aussi l’opportunité de réfléchir à ce que vous aurez envie de faire à votre retour : si vous rêvez depuis longtemps de changer de service, c’est le moment ! De toute façon vous quittez votre poste, cela devient plus facile de provoquer la décision en interne.

Vous pouvez aussi décider de passer quelques mois supplémentaires avec votre bébé : Vous pourrez bien sur en informer votre employeur après votre départ en congés. Mais communiquer sereinement avec lui sur le sujet avant votre départ, facilitera sans doute l’organisation de votre absence ainsi que celle de votre retour.

Vous l’avez compris, préserver votre santé et bien communiquer, tout en restant professionnelle, sont les clés pour bien concilier grossesse et travail. Allez, prenez rendez-vous avec votre patron, c’est le moment de lui dire comment vous, vous voyez la suite…