5 conseils pour profiter à 100% du week-end
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Une semaine chargée se termine … et une autre semaine chargée commence lundi. Mais pas question de se décourager pour autant ! Alors se reposer complètement ? Ou vivre son week-end à cent à l’heure ? Tout dépend de vous et de vos envies du moment ! On vous livre ici cinq conseils à suivre pour des week-end plus zen, que vous soyez plutôt escapade en famille ou chocolat chaud sous la couette !
Déconnectez-vous
Oubliez les réseaux sociaux quelques instants et profitez de l’instant. Privilégier les activités hors-ligne, c’est se reconnecter avec la nature ou les activités créatives, plutôt que le Wifi ! On passe déjà tous un temps fou sur nos écrans, et on en oublie souvent de profiter de choses plus simple. Intéressez-vous, tout simplement, à ce que vous avez autour de vous. N’hésitez pas à vous ennuyer un peu, c’est important de savoir s’ennuyer et ça détonne tellement avec notre quotidien !
Faites retomber la pression
Si le week-end est l’occasion de déconnecter tout court, c’est aussi l’occasion de déconnecter de votre semaine de travail. Ne culpabilisez pas si vous ne consultez pas vos emails trois fois par jour, tout devrait bien se passer. Avoir de vrais moments à consacrer à autre chose que le travail est essentiel pour éviter le stress. En plus, en rechargeant vos batteries vous éviterez la fatigue décisionnelle.
Bougez un peu !
Vous pouvez aussi essayer la méditation si vous n’êtes pas adepte de la course à pied. Mais rien de tel qu’une balade en forêt, à pied, en vélo, seul ou en famille. C’est fou ce que c’est vivifiant, et à quel point ça nous fait sortir de la routine ! En général si la météo le permet les activités de plein air sont conseillées (sauf si vous travaillez en extérieur, là on comprend que vous ayez envie d’être chez vous).
Planifiez votre week-end
Profiter, ça se prépare ! Rien de tel qu’un agenda partagé pour planifier les activités du week-end et vérifier que ceux avec qui vous comptez le passer seront disponibles. Surtout, planifier les tâches du week-end, par exemple avec vos enfants, et vous tenir à ce planning. Tout le monde a des choses à faire (administrations, courses, …) qu’il repousse au week-end. L’important, c’est de ne pas y passer trop de temps.
Passez du temps avec vos proches
On se plaint souvent de ne pas assez voir ses proches. Le week-end, c’est le moment de rendre visite à votre famille, à vos amis ! Vous leur ferez plaisir et vous vous ferez plaisir en même temps, tout le monde est gagnant. Il ne faut pas sous-estimer les bienfaits que peuvent avoir nos proches sur nous en termes de moral. Vos proches vous écouteront et vous permettront de décharger une partie de la frustration que vous aurez pu accumuler durant la semaine. Pour revenir le lundi prêt(e) à relever tous les défis !
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