Vie de maman, vie d’aidant: comment trouver l’équilibre ?
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Pas toujours simple de trouver le bon équilibre entre sa vie personnelle, sa vie professionnelle et sa vie d’aidant. Quand on aide un proche dépendant (qui n’est pas notre enfant) on peut parfois avoir l’impression de délaisser son enfant. Alors comment jongler entre les différentes activités ? Comment à la fois soutenir un proche et remplir à fond son rôle de maman ?
Cloisonner son temps
Il y a d’un côté la maman, et d’un côté l’aidante. C’est important de réussir à séparer les deux. A la fois pour pouvoir s’impliquer pleinement dans les deux tâches, mais aussi pour garder la tête froide. Si vous devez consacrer une demi-journée à votre proche dépendant, faites-le ! Mobiliser votre entourage vous permettra peut-être de vous décharger d’une partie de vos obligations. Vous aurez alors l’esprit plus tranquille, et ne serez pas obligée de faire deux choses à la fois !
Être organisée, des deux côtés
Pour cela, n’hésitez pas à utiliser un agenda partagé. Vous pourrez remettre un peu d’ordres dans vos obligations côté aidant. Montrer aux autres que vous n’êtes pas tout le temps disponible peut les aider à se rendre compte du travail que vous accomplissez. Soyez organisée et apprenez à déléguer. Que ce soit les courses, le ménage ou les rendez-vous médicaux, vos enfants et vos proches peuvent peut-être vous aider. Et une application peut permettre d’assigner aisément les tâches aux uns et aux autres.
Garder du temps pour soi
Ne culpabilisez surtout pas de prendre du temps pour vous. C’est nécessaire pour réussir à garder un état d’esprit positif. Vous pouvez par exemple partir en vacances sans votre proche dépendant. Quoi qu’il arrive il faut que vous puissiez vous retrouver et faire ce qui vous plait de temps en temps. Que ce soit en mobilisant ses proches ou en faisant appel à des professionnels pour vous épauler.
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