Comment bien organiser sa vie digitale ?
Vous avez besoin de mieux vous organiser au quotidien? Si ce n'est déjà fait, cliquez ici pour recevoir les conseils d'autres parents organisés et n'oubliez pas de télécharger l'application gratuite Coorganiz pour mieux partager les agendas, les conduites, les choses à ne pas oublier et les documents utiles.
Après un téléphone complètement désorganisé, quelques alertes de taille, comme le fameux torticolis « Text neck » ou une reunion désastreuse parce que vous avez passé la nuit sur Netflix, voire une insta-dépression à la vue de toutes les naiades sans cellulite qui paradent avant même que vous ayez commencé votre régime, c’est le moment d’organiser mieux votre vie digitale. Reprenez le contrôle, sans devenir control-freak : on y va !
Réseaux sociaux : laissez Mark au congrès !
Si Mark Zuckerberg dit aux députés qu’il a un avion à prendre et qu’il n’a qu’un quart d’heure. Alors vous pensez bien, que vous pouvez faire de même parce que vous ce n’est pas un quart d’heure que vous avez aujourd’hui, dans le marathon de votre journée.
Alors enlevez tout de suite les notifications de tous vos réseaux sociaux, et surfez quand vous avez décidé et pas quand le petit disque rouge envoie un signal plaisir à votre cerveau, et que vous ne pouvez pas résister : cela s’appelle la dopamine, et c’est exactement ce que fait votre cerveau quand vous l’abreuver d’images où il ne doit pas réfléchir.
Votre vie sociale ou professionnelle dépend des réseaux sociaux ? utilisez Later pour programmer vos Instas et Hootsuite pour les autres. Les versions gratuites sont bien suffisantes, et vous programmez votre contenu pour les trois jours qui viennent. Une soirée extra que vous devez absolument partager ? Tout le monde dort ce soir, vous le ferez demain…
Il existe aussi d’autres applications que vous devez avoir dans votre smartphone pour être d’autant plus organisé !
Mobile : passez aux « safe zones »
Choisissez des safe zones et interdisez à votre smartphone de vous y suivre (vous savez celui qui est collé à votre main ?). Exemple recommandé de safe-zone : la chambre à coucher of course, c’est le moment de lire cet excellent article sur le sommeil, mais aussi la salle à manger par exemple. Plus de 52% des adultes consultent leur portable à table, en voilà un bon exemple pour nos enfants (j’entends déjà ma fille ricaner très fort !). Sans parler des amis qui vous pourrissent le diner avec des vidéos d’humoristes : on est là pour se voir, pas pour voir.
Stressé que personne ne puisse vous joindre en cas de catastrophe ? Utilisez le mode sommeil avec en favoris votre famille ou vos proches. Et laissez le joujou, dans une boite à l’entrée de la chambre. Si vous avez un peu de mal avec votre réveil du matin, téléchargez Flipd, qui vous interdit l’accès à votre portable pendant un temps déterminé. Vous pouvez aussi décider de passer en mode avion, mais bon c’est plus artisanal.
Enrichissez votre vie digitale
Utilisez vos oreilles : passez aux audiobooks et essayez audible par exemple. Pas évident de suivre une fiction, mais parfait pour les livres de développement personnel. Avoir une voix douce qui vous apprend que vous êtes totalement en contrôle de votre vie, même dans les embouteillages, moi ça me repose. En tous cas, c’est une alternative pour limiter le monopole de la stimulation visuelle des écrans. Vous pouvez aussi essayer les app de méditation toujours utile pour recharger les batteries.
Pas le temps de lire ? Le business des livres audio résumés en 29 minutes fleurit. Vous pouvez trouver la majorité des best sellers en version « Profil d’une œuvre », ou si vous lisez en anglais télécharger l’app. Amazon Kindle. Allez Dostoeivski ce matin, et Les Misérables ce soir, c’est pas la fête, ça ?
Mail addict ? Devenez productif en programmant vos mails avec MailButler. En plus, il vous propose de réflechir 10 secondes quand vous envoyez un mail : si vous saviez le nombre de bourdes que ce cher Butler m’a évité…
Bien entendu, vous avez déjà Coorganiz premium, et vous pouvez planifier facilement à plusieurs, ne pas redemander dix fois la bonne info et faire participer tout le monde à l’organisation générale pour éviter la charge mentale…on ne revient pas dessus. N’hésitez pas à utiliser les tâches pour distribuer le boulot, et ce sera encore mieux. En plus maintenant, il y a le mode privé pour prévenir que vous n’êtes pas disponible : histoire de faire une vraie pause digitale !
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